ナチュロパシーとは
私たちの健康は、身体の状態だけでなく、心や環境、人間関係、日々の食事や生活習慣など、さまざまな要因の影響を受けています。
ナチュロパシー（Naturopathy / Naturopathic Medicine）では、一つの症状だけを見るのではなく、その人を取り巻くさまざまな要因を総合的に捉え、「なぜ今、この不調が起きているのか」を考えていきます。そして、植物療法や栄養、食事・生活習慣の見直しなどを通して、心身が本来持つ健康を維持・回復する力を支え、より良い状態を目指します。
日本ではまだあまり知られていませんが、海外ではナチュロパシーの専門教育を受けたプロフェッショナルが活動しています。
例えばオーストラリアでは、大学等でナチュロパシーの専門教育（Bachelor of Health Science〔Naturopathy〕）を受けたナチュロパス（Naturopath／自然療法士）が活動しています。また、アメリカやカナダの一部の地域では、認定された自然療法医科大学で専門教育を受けたナチュロパシック・ドクター（Naturopathic Doctor：ND／自然療法専門医）が、それぞれの地域の制度に基づいて活動しています。
AN Naturopathyでは、オーストラリアで臨床認定を受けたナチュロパスが、一人ひとりのお悩みや生活背景を丁寧に伺い、食事・栄養、植物療法、生活習慣などの視点から、その方に合った健康づくりをサポートしています。
ナチュロパシーの6つの原則
ナチュロパシーには、健康や不調を考えるうえで大切にされてきた6つの基本原則があります。
01｜The Healing Power of Nature
からだ本来の力を支えます
私たちの身体には、健康な状態を保ち、変化に適応しながらバランスを取り戻そうとする働きが備わっています。
ナチュロパシーでは、その力を妨げている要因に目を向け、食事や栄養、植物療法、生活習慣などを通して、身体が本来持つ働きを支えることを大切にします。
04｜Doctor as Teacher
理解し、自分で実践できることを大切にします
自分の身体や健康について理解することは、日々の健康づくりにつながります。
「何をすればよいか」だけでなく、「なぜそれが必要なのか」も分かりやすくお伝えし、ご自身で食事や生活習慣の改善に取り組めるようサポートします。
02｜Identify and Treat the Cause
原因を探ります
症状だけに目を向けるのではなく、「なぜその不調が起きているのか」という背景を考えます。
食事、栄養状態、睡眠、ストレス、生活環境など、さまざまな要因を丁寧に確認し、その人の健康に影響している可能性のある要因を探っていきます。
05｜Treat the Whole Person
その人全体を支えます
人の健康は、身体だけで成り立っているものではありません。
身体の状態に加えて、食事、生活習慣、睡眠、心の状態、仕事、人間 関係、生活環境なども含め、一人ひとりを構成するさまざまな要素を総合的に捉えます。
03｜First Do No Harm
できるだけ負担の少ない方法を選びます
健康を支える方法を選ぶときには、安全性を大切にし、必要以上の負担をかけないことを重視します。
その方の状態や必要性を考慮しながら、食事や生活習慣の見直しなど、適切で負担の少ない方法から取り入れていきます。
06｜Prevention
予防と健康づくりを大切にします
不調が現れてから対応するだけでなく、日頃から健康を維持し、将来の病気のリスクを減らしていくこともナチュロパシーの大切な考え方です。
一人ひとりの体質や生活習慣、健康状態を踏まえながら、長期的な健康とウェルビーイングを支えることを目指します。
AN Naturopathyのアプローチ
一人ひとりに合わせた、実践できる方法を。
同じような症状であっても、その背景にある要因や生活環境は一人ひとり異なります。
AN Naturopathyでは、症状だけに目を向けるのではなく、これまでの健康状態や食事、生活習慣、睡眠、ストレス、生活環境などを丁寧に確認し、不調につながっている可能性のある要因を多角的に考えていきます。
そして、その方の状態や目標、ライフスタイルに合わせて、植物療法、食事療法、機能性栄養療法、生活習慣・環境の見直しなどを組み合わせ、無理なく日常生活で実践できる方法をご提案します。必要に応じて、フラワーエッセンスなどの補完的な方法も取り入れます。
01｜Herbal Medicine
植物療法・ハーブ
植物が持つさまざまな成分や特性を健康維持に活用する療法です。伝統的な使用法に加え、現代の研究や安全性、医薬品との相互作用なども考慮しながら、一人ひとりの状態や目的に合わせてハーブを選択します。
02｜Functional Nutrition
機能性栄養療法
栄養素が身体のさまざまな機能にどのように関わっているかという視点から、食事内容や栄養状態、症状などを総合的に評価します。必要に応じてサプリメントなども活用し、不足している栄養素の補給や身体機能を栄養面から支えることを目指します。
03｜Diet & Dietary Therapy
食事・食事療法
毎日の食事は、健康を支える大切な土台です。現在の食生活だけでなく、体調や生活リズム、食習慣なども踏まえ、一人ひとりに合った食材の選び方や食べ方、食事の組み立て方をご提案します。
04｜Lifestyle & Environment
生活習慣・ライフスタイル・環境
睡眠、運動、休養、ストレスとの付き合い方、仕事や生活環境など、日々の過ごし方も心身の健康に深く関わっています。
一人ひとりの生活リズムや環境、現在の状態を踏まえながら、無理なく日常生活に取り入れ、続けていける方法を一緒に考えていきます。
05｜Flower Essence
フラワーエッセンス
花や植物から作られるエッセンスを、心や感情のケアに取り入れる方法です。その時々の気持ちや心の状態に合わせて選び、日々のセルフケアとして活用します。
※ナチュロパシーは、医師による診断や治療に代わるものではありません。
病気や症状がある場合には、医師による適切な診断・治療を大切にしながら、毎日の食事や栄養、生活環境など、日常生活の中でできることを考えていきます。治療中の場合についても、現在受けている治療や使用している医薬品などを確認し、安全性に配慮しながらサポートを検討します。