主なアプローチ・処方

西洋ハーブ医学は、ヨーロッパで伝統的に使われてきた植物を用いた治療法で、植物（メディカルハーブ）が持つ成分の薬理作用を利用して、症状の改善や、弱ってしまっている体の組織や機能のサポートを行います。状況に応じて、一種類のハーブを単独で使用することもあれば、複数のハーブを組み合わせ、相乗効果を活用しながらアプローチすることもあります。また、西洋医学の薬の作用機序を補助したり、副作用に対するケアに使うこともあります。

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​AN Naturopathyでは、あなたの体質や体調に合わせたハーブを検討し、最適な処方をご提案します。

"You are what to eat."

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私たちの心と体は、これまで食べてきたものによって作られています。食材や食事を工夫し、体に取り入れるものを変えることが、明日の、そして未来の自分の健康へと繋がってゆきます。​

 

「健康的」「ヘルシー」と言われる食品であっても、あなたの不調の悪化因子となる場合があります。例えば、発酵食品やアボカドは高ヒスタミン食材のため、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎の症状を悪化させてしまう可能性があります。​

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AN Naturopathyでは、Food As Medicine（医食同源）をコンセプトに、食事や食品を構成する栄養素やその量の適切性、食品の組み合わせ、食習慣全般およびライフスタイルを総合的に評価し、一人ひとりの目的に合った食事内容をご提案します。

マインドフルネスとは、ただ目の前のことに集中する、心の状態を指します。今その瞬間に注意を向け、自分がどこにいて何をしているかに気づくことで、周りで起こっていることに過度に反応したり圧倒されたりしないようにするテクニックです。私たち人間に生まれながらにして備わっている能力ですが、うまく使いこなせるようになるために練習が必要です。

 

マインドフルネスを実践する方法を身につけることで、脳が活性化され、ストレスが溜まりにくくなったり、勉強や仕事のパフォーマンスが向上したりなどの効果が期待できます。

 

AN Naturopathyでは、マインドフルネスを実践するための指導も行います。

分子栄養学では、単に欠乏症を防ぐのではなく、個人に最適な量の栄養素をサプリメントを用いて補うことで、体組成の最適化や、抗酸化、代謝の正常化など、生体内の恒常性（ホメオスタシス）の最適化を目指します。どの栄養素をどのくらい使えば良いのか、それぞれの栄養素と組織や臓器、細胞との関係や、作用機序に注目しながら働きかけることで、様々な不調の改善や予防が期待できます。

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​AN Naturopathyでは、あなたの体の機能が最適な状態を取り戻したり維持したりするのに必要な栄養素とその量を検討し、最適な処方をご提案します。

フラワーエッセンスとは、植物の花がもつエネルギー的な波動を水に記憶させた液体の植物製剤です。

 

様々な環境下で根を張り、花を咲かせる植物は、独自のエネルギーや生命力を持っています。特に「花」は、植物の中で最も強い波動エネルギーを持っていると考えられています。

 

フラワーエッセンスでは、その花を水に浮かべ、一定期間太陽の光を浴びせることで、その植物の持つエネルギー（エッセンス）を水に転写します。このエッセンスを体に取り入れることで、体の中でエネルギーが共鳴し、緊張しやすい、感情的になりやすい、自分に自信がないなどの性格的な部分や、対人関係など、私たち人間の潜在的な部分に働きかけてくれるのです。

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AN Naturopathyでは、主にバッチフラワーエッセンス（Bach Flower Essences）およびオーストラリアン・ブッシュフラワーエッセンス（Australian Bush Flower Essences）を使用し、個人の性格やニーズに合わせて必要なエッセンスを独自にブレンドします。